ヨガ教室
2024年11月30日 19時34分20秒 (Sat)
１１月１５日（金）の市民企画講座イベントでは、講師に本橋真美さんを
お迎えし、ヨガ教室を行いました。
手の運動に始まり、温めた手を使って目の疲れをとる運動、頭部の血流を良くして
上体をほぐし、そして足を使ってと徐々に進めていきました。
椅子をサポートに使ったりしたので足に自信がない人も安心して取り組めました。
心地よいBGMが流れる中、先生にはわかりやすく動作の説明をしていただき、
無理のないゆったりした運動でしたが最後には体がポカポカしてきました。
とても気持ちのいい時間でした。本橋先生、ありがとうございました。
お迎えし、ヨガ教室を行いました。
手の運動に始まり、温めた手を使って目の疲れをとる運動、頭部の血流を良くして
上体をほぐし、そして足を使ってと徐々に進めていきました。
椅子をサポートに使ったりしたので足に自信がない人も安心して取り組めました。
心地よいBGMが流れる中、先生にはわかりやすく動作の説明をしていただき、
無理のないゆったりした運動でしたが最後には体がポカポカしてきました。
とても気持ちのいい時間でした。本橋先生、ありがとうございました。
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